黑龙江惠好医院秉承“专注康复，再筑健康，缔造更好美好生活”的康复理念，以患者康复为目标，不断加强学科建设与人才培养，提高医、教、研水平。在有关部门带领下，以打造康复医学临床重点专科为奋斗目标，为广大康复患者提供安全、有效、专业、优质的康复服务。下面就由我院专家来为大家讲解下：
腰间盘突出康复训练
腰间盘突出康复训练，主要是腰背肌锻炼，有五种方法：
1、五点支撑法，用头、双肘及双足作为支撑点，使背部、腰臀部向上抬起，悬空后伸。
2、三点支撑法，双臂放置于胸前，用头顶及双足支撑，使全身呈弓形撑起，腰背部尽量后伸。
3、四点支撑法，难度较大。双手及双足支撑，使全身腾空后伸呈拱桥形，此法适用于青壮年。
4、直腿抬高法，仰卧位，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，不引起疼痛为度，连续做8-10次。
5、飞燕点水法仰卧位，以胸、腹为支撑，将头、腿上举，胳膊后伸，形似飞燕点水。
以上内容就是黑龙江惠好医院专家的介绍,看完上述文章若是还有疑问,可以点击在线咨询,或拨打黑龙江惠好医院咨询热线0451-84644120，黑龙江惠好康复,用爱行动,用心服务。
黑龙江惠好医院地址：哈尔滨市道里区友谊路184－2号（友谊宫斜对面）。
